动因辨析

动因 ≠ 情绪

动因是你在乎的——安全、归属、价值、认同；情绪是你的感受——愤怒、恐惧、羞耻、焦虑。愤怒可能来自认同感受损，也可能来自安全感受威胁。

两个概念的定义

心理能量来源，回答「我在乎什么被触动了」。

基础感受状态，回答「我现在感受到什么」。

动因和情绪经常同时出现，愤怒时容易只看到愤怒而看不到背后的认同感或价值感受损。

场景

一个人在会议上被同事打断，感到愤怒。

错误理解

他就是脾气不好、容易发火。

正确理解

愤怒是情绪，背后可能是认同感动因被触发——感到自己的身份受到了威胁。

回到理论整体架构。

理解反应如何一步步生成。

通过案例验证你的理解。